ジムに行くと誰もがとりあえずやってみるベンチプレス。そして他の種目よりも見た目の変化や成果がわかりやすいのでハマりやすい。ベンチについてどんなことでも語ろうよ！ちなみに自分は体重83で170ほど挙げれます。MAXは180くらいなんだろうけど一人でやっているため危険なのでできません。ベンチ歴は長いけどレベルが低いためケガはしたことはありません。最近腰が痛いですが。